風 光 明 媚

「すでに名はある。。」

カテゴリ: スポーツジム

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朝早く起きて、気持ちよく公園をジョギング。
そして自転車に乗り、温泉へ向かう。
もう何回これを繰り返してきたかな。

ジョギングで息が荒れ、温泉が負荷をかける。
これってほんと身体にいいのか?
気持ちよく、精神的にはいいかもしれないが、身体への負担は大きいと思う。

dab587f2.jpg
64.6kg


今までで一番の減だね。
昨年から8kgほど痩せた。
ここ数年では最高じゃない。

しかしこのように書くことはやめて、表を作成することにした。
前回から体脂肪率も計りはじめたから、胴体脂肪率とか筋肉量とか表にすることにした。

このように写真を撮り続けて何年経つかな・・・。

今回で終了。

b6e0d8c4.jpg
65.6kg

290ffe7e.jpg
65.9kg

体脂肪率を計った。
腹部がかなり適正から外れている。

これは体重が減っても意味がない。

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66.3kg

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