2021年11月20日 ジョギング 朝早く起きて、気持ちよく公園をジョギング。 そして自転車に乗り、温泉へ向かう。 もう何回これを繰り返してきたかな。 ジョギングで息が荒れ、温泉が負荷をかける。 これってほんと身体にいいのか? 気持ちよく、精神的にはいいかもしれないが、身体への負担は大きいと思う。
2013年05月05日 トレーニング 64.6kg今までで一番の減だね。昨年から8kgほど痩せた。ここ数年では最高じゃない。しかしこのように書くことはやめて、表を作成することにした。前回から体脂肪率も計りはじめたから、胴体脂肪率とか筋肉量とか表にすることにした。このように写真を撮り続けて何年経つかな・・・。今回で終了。